Întrebări Frecvente

Este yoga sigură pentru seniori?

Da, absolut! Yoga este extrem de sigură pentru seniori atunci când este practicată corect. Toate programele noastre sunt special concepute pentru persoanele în vârstă, cu accent pe mișcări blânde, sigure și adaptabile.

Instructorii noștri certificați sunt instruiți să lucreze cu diverse niveluri de mobilitate și să adapteze fiecare poziție pentru a se potrivi nevoilor individuale. Siguranța ta este prioritatea noastră absolută.

Trebuie să am experiență anterioară cu yoga?

Nu este deloc necesar să ai experiență anterioară! Programul nostru pentru începători este conceput special pentru persoanele care nu au practicat niciodată yoga. Începem de la zero și te ghidăm pas cu pas.

Dacă ai experiență anterioară, oferim și programe intermediare care vor aprofunda practica ta. Indiferent de nivelul tău, există un program potrivit pentru tine la grastivo.

Cât costă programele de yoga?

Oferim prețuri accesibile pentru toate programele noastre. Yoga pentru Începători costă 150 RON pe lună, Yoga Intermediară costă 180 RON pe lună, iar Sesiunile Private sunt 250 RON per sesiune.

Cea mai bună parte este că prima ta sesiune este complet gratuită! Aceasta îți permite să încerci yoga fără niciun angajament financiar și să vezi dacă este potrivită pentru tine.

Pot participa dacă am mobilitate limitată?

Absolut da! De fapt, yoga poate ajuta semnificativ la îmbunătățirea mobilității în timp. Instructorii noștri sunt experți în adaptarea pozițiilor pentru diferite niveluri de mobilitate.

Vom lucra cu tine pentru a găsi modificările potrivite nevoilor tale specifice. Oferim și suport cu scaune sau alte accesorii care pot face practicile mai accesibile și mai confortabile.

Cât durează o sesiune de yoga?

Durata sesiunilor variază în funcție de program. Clasele pentru începători durează aproximativ 45 de minute, fiind perfect echilibrate pentru a oferi beneficii fără a fi obositoare.

Programul intermediar include sesiuni de 60 de minute, iar sesiunile private pot fi personalizate între 45 și 90 de minute, în funcție de preferințele și nevoile tale.

Ce echipament am nevoie pentru a începe?

Pentru începători, echipamentul necesar este minim. Tot ce ai nevoie sunt haine confortabile care permit mișcare liberă și o atitudine deschisă către învățare.

Oferim toate celelalte accesorii necesare, inclusiv covorașe de yoga, perne de susținere și blocuri. Pe măsură ce progresezi, poți decide dacă dorești să investești în propriul echipament.

Cât timp până văd rezultate?

Mulți participanți raportează că se simt mai bine după prima sesiune, experimentând o senzație de relaxare și calm. Beneficiile fizice precum flexibilitatea și echilibrul îmbunătățit devin vizibile după câteva săptămâni de practică regulată.

Pentru rezultate optime și durabile, recomandăm o practică consecventă de cel puțin două până la trei sesiuni pe săptămână. Fiecare persoană progresează diferit, și celebrăm fiecare pas înainte.

Pot anula abonamentul în orice moment?

Da, nu avem contracte pe termen lung sau penalități de anulare. Înțelegem că circumstanțele se pot schimba, și oferim flexibilitatea de a anula sau pune în pauză abonamentul cu o notificare prealabilă de o săptămână. Transparența și flexibilitatea sunt importante pentru noi.